Вода может представлять серьезную угрозу для здоровья в нескольких случаях. Терапевт Карина Вагина предупредила о потенциальных последствиях, таких как гепатит А и отёк мозга, которые могут возникнуть из-за употребления некачественной воды.
Первый случай связан с использованием воды из ненадежных источников, таких как колодцы и родники. В такой воде могут обитать опасные вирусы и бактерии, способные вызывать инфекционные заболевания, включая не только гепатит А, но и различные кишечные инфекции. Кроме того, такая вода иногда содержит вредные химические вещества, такие как нитраты или тяжёлые металлы. Регулярное употребление подобной воды существенно увеличивает риск повреждения почек, печени и нервной системы.
С целью повышения безопасности специалисты рекомендуют использовать бутилированную воду или устанавливать фильтры для очистки водопроводной воды.
Второй риск связан с чрезмерным потреблением воды за короткий промежуток времени. Если выпивать более одного литра воды в час на протяжении нескольких часов, это может привести к водной интоксикации. Это состояние возникает из-за резкого снижения уровня натрия в крови, что, в свою очередь, вызывает отёк клеток, особенно опасный для клеток мозга.
Симптомы водной интоксикации могут включать слабость, тошноту, головную боль, а в тяжелых случаях — нарушение сознания и судороги. Важно отметить, что универсальной нормы суточного потребления воды не существует. Необходимое количество жидкости зависит от индивидуальных потребностей организма и может регулироваться чувством жажды.
Простым и надежным индикатором достаточного потребления жидкости служит светлый, соломенный цвет мочи, что также пояснила врач в интервью RT.